بازگشت
بسته بارداری |
کالری | گرم کربوهیدرات | گرم پروتئین | گرم چربی | گرم فیبر |
| تک وعده روزانه | 350-700 | 30-80 | 15-70 | 5-35 | 2.5-30 |
| دو وعده روزانه | 800-1300 | 70-150 | 45-90 | 20-70 | 10-50 |
قبل از خرید بسته حتما بخوانید!
اطلاعات بسته
| قبل از خرید بسته حتما بخوانید! | اطلاعات بسته |
|---|---|
| کربوهیدراتهای سبوس دار، پیچیده و دیر هضم تر هستند ، که در دوران بارداری میل به مصرف شیرینیجات را کم کرده و از دیابت دوران بارداری جلوگیری می کند. این بسته با پروتئین مناسب، رشد و سلامت جنین را تضمین می کند. در این بسته نمک محدود می شود تا از فشار خون بارداری پیشگیری کند. میانگین کالری بسته در حالت تک وعده 500 کالری و در حالت دو وعده 1000 کالری است. با توجه به تنظیم برنامه غذایی توسط متخصص تغذیه برای دیگر وعده ها نسبت به هفته بارداری این بسته مناسب برای پیش از بارداری و بارداری با کالری دریافتی از 1600 به بالا (با توجه به شخص) است. | برای: سلامت کلی قبل بارداری سلامت مادر و جنین در طول بارداری کنترل روند افزایش وزن مادر و جنین محدودیت نمک برای جلوگیری از فشار خون بارداری و احتباس مایعات محدودیت قند ساده برای جلوگیری از دیابت بارداری |
| کربوهیدرات های مفید و مناسب شامل: برنج قهوه ای- سیب زمینی- نان ساندویچی سبوس دار یا نان سنگک- اسپاگتی قهوه ای – پاستا و نودل ( تنها نشاسته ی سفید)- کینوآ- ذرت چربی ها:فقط چربی های سالم معمولا در روغن زیتون اسپانیایی -اووکادو-گردو-بادام-کنجد-دانه کتان-دانه افتابگردان پروتیین:سینه مرغ-مغز راسته ی گوساله به صورت استیک- مغز ران گوساله به صورت چرخ شده-تخم مرغ-کینوا(خاویار گیاهی)-حبوبات-سویا-قارچ-پنیر-سبزیجات حاوی پروتیین | |
قبل از سفارش بسته حتما با مشاوره تغذیه تماس بگیرید و مشاوره رایگان دریافت کنید.
تماس با مشاور
نظرات شما