بازگشت
بسته ورزشکار |
کالری | گرم کربوهیدرات | گرم پروتئین | گرم چربی | گرم فیبر |
| تک وعده روزانه | 400-900 | 40-130 | 15-80 | 5-40 | 5-15 |
| دو وعده روزانه | 900-1500 | 70-170 | 50-100 | 20-70 | 10-50 |
قبل از خرید بسته حتما بخوانید!
اطلاعات بسته
| قبل از خرید بسته حتما بخوانید! | اطلاعات بسته |
|---|---|
| افزایش کالری دریافتی از طریق افزایش پروتئین در بسته ورزشکار به کنترل اشتها و وزن گیری اصولی کمک می کند هم چنین حفظ و افزایش حجم بافت عضلانی را باعث می شود. میانگین کالری بسته در حالت تک وعده 600 کالری و در حالت دو وعده 1100 کالری است. با توجه به تنظیم برنامه غذایی توسط متخصص تغذیه برای دیگر وعده ها این بسته مناسب برای کالری دریافتی بین 1600 تا 3000 با هدف افزایش وزن و یا تامین انرژی ورزش مناسب است. | برای: کسانی که ورزش میکنند و میخواهند ماهیچه از دست ندهند. کمک به وزن گیری سالم تامین انرژی ورزش کمک به ریکاوری بعد از ورزش |
| کربوهیدرات شامل: برنج قهوه ای- سیب زمینی- نان ساندویچی سبوس دار یا نان سنگک- اسپاگتی قهوه ای – پاستا و نودل ( تنها نشاسته ی سفید)- کینوآ- ذرت چربی : فقط چربی های سالم معمولا در سس روغن زیتون اسپانیایی- آووکادو- گردو- بادام- کنجد- دانه کتان- دانه ی آفتابگردان-زیتون سبز و سیاه پروتئین : سینه ی مرغ- مغز راسته ی گوساله به صورت استیک- مغز ران گوساله به صورت چرخ شده- ماهی قزل آلا- تن ماهی- تخم مرغ- کینوآ(خاویار گیاهی)- حبوبات - قارچ- پنیر- سبزیجات حاوی پروتئین | |
قبل از سفارش بسته حتما با مشاوره تغذیه تماس بگیرید و مشاوره رایگان دریافت کنید.
تماس با مشاور
بسته هفتگی غذای رژیمی ورزشکار
بسته "ورزشکار" یک برنامه غذایی هفتگی ویژه برای افرادی است که به طور منظم ورزش میکنند و نیاز به تأمین انرژی بیشتر و حفظ یا افزایش حجم عضلانی دارند. این بسته شامل وعده‌های غذایی متنوع است که با افزایش میزان پروتئین و کربوهیدرات‌های پیچیده طراحی شده تا انرژی لازم برای فعالیت‌های ورزشی و ریکاوری بعد از تمرینات را فراهم کند. بسته ورزشکار به طور خاص برای کسانی که میخواهند وزن بگیرند یا حجم عضلات خود را افزایش دهند، مناسب است.
بسته ورزشکار برای چه افرادی مناسب است؟
این بسته برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال حفظ و افزایش حجم عضلانی خود هستند، طراحی شده است. افرادی که به دنبال تأمین انرژی مناسب برای تمرینات ورزشی خود یا بهبود ریکاوری پس از ورزش هستند، می‌توانند از این بسته استفاده کنند. همچنین، کسانی که قصد دارند وزن خود را به طور سالم افزایش دهند و از غذاهای سالم و مغذی استفاده کنند، می‌توانند بسته ورزشکار را امتحان کنند.
مزایای بسته غذای رژیمی و سلامت ورزشکار
بسته ورزشکار مزایای زیادی دارد که آن را برای ورزشکاران و کسانی که میخواهند بدنی عضلانی و سالم داشته باشند، ایده‌آل می‌کند. این بسته کمک به افزایش انرژی برای تمرینات ورزشی، افزایش حجم عضلانی، و ریکاوری سریع‌تر بعد از ورزش می‌کند. علاوه بر این، شما می‌توانید از مواد غذایی سالم و مغذی مانند چربی‌های سالم، پروتئین‌های باکیفیت، و کربوهیدرات‌های پیچیده بهره‌مند شوید. این بسته همچنین به شما این امکان را می‌دهد که از غذاهایی با فیبر بالا و غنی از ویتامین‌ها استفاده کنید تا بدن شما عملکرد بهتری داشته باشد.
بسته ورزشکار شامل چه چیزهایی است؟
بسته ورزشکار شامل وعده‌های غذایی متنوعی است که از مواد غذایی سالم و مغذی تشکیل شده است. کربوهیدرات‌ها شامل برنج قهوه‌ای، سیب‌زمینی، نان سنگک، پاستا، کینوآ، و ذرت می‌باشند. پروتئین‌های موجود در این بسته شامل سینه مرغ، ماهی قزل‌آلا، تخم‌مرغ، حبوبات، و پنیر هستند. همچنین، چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو، گردو، بادام، و کنجد نیز در بسته گنجانده شده‌اند. این ترکیب از مواد غذایی به شما کمک می‌کند که به راحتی انرژی مورد نیاز برای تمرینات ورزشی را دریافت کرده و بدن خود را در حالت ایده‌آل نگه دارید.
چرا باید بسته غذای رژیمی ورزشکار را تهیه کرد؟
بسته ورزشکار برای افرادی که به طور منظم ورزش میکنند و به دنبال حفظ یا افزایش حجم عضلانی هستند، یک انتخاب عالی است. این بسته به شما کمک می‌کند که از غذاهای مغذی و سالم برای تأمین انرژی و کمک به ریکاوری سریع‌تر استفاده کنید. با استفاده از این بسته، شما می‌توانید از پروتئین‌های باکیفیت، چربی‌های سالم، و کربوهیدرات‌های پیچیده برای بهبود عملکرد ورزشی و افزایش حجم عضلات بهره‌مند شوید.
نحوه ثبت سفارش بسته ورزشکار
برای سفارش بسته ورزشکار، شما می‌توانید از مشاوره تغذیه رایگان ما استفاده کنید تا برنامه غذایی مناسب با نیازهای ورزشی شما تنظیم شود. پس از مشاوره، می‌توانید به راحتی بسته خود را سفارش داده و آن را در سریع‌ترین زمان ممکن دریافت کنید.
مشاهده بیشتر
نظرات شما