ورزشکار
قبل از سفارش بسته حتما با مشاوره تغذیه تماس بگیرید و مشاوره رایگان دریافت کنید.
مواردی که می بایست قبل از خرید بسته بدانید
بسته 6 روزه. جمعه ها ارسال نمیشود. میان وعده ونوشیدنی رژیمی در صورت درخواست شما اضافه میشود.( هزینه جدا محاسبه میشود و کالری آن به بسته اضافه میشود.)
-افزایش کالری دریافتی از طریق افزایش پروتئین
-کمک به وزن گیری سالم
-تامین انرژی برای بعد از تمرین
-کمک به افزایش حجم عضله
-مناسب برای کسانی که ورزش میکنند و میخواهند ماهیچه از دست ندهند.( عضله نسوزانند)
کربوهیدرات شامل: برنج قهوه ای- سیب زمینی- نان ساندویچی سبوس دار یا نان سنگک- اسپاگتی قهوه ای – پاستا و نودل ( تنها نشاسته ی سفید)- کینوآ- ذرت
چربی : فقط چربی های سالم معمولا در سس روغن زیتون اسپانیایی- آووکادو- گردو- بادام- کنجد- دانه کتان- دانه ی آفتابگردان-زیتون سبز و سیاه
پروتئین : سینه ی مرغ- مغز راسته ی گوساله بصورت استیک یا چرخ شده- ماهی قزل آلا- تن ماهی- تخم مرغ- کینوآ(خاویار گیاهی)- حبوبات - قارچ- پنیر- سبزیجات حاوی پروتئین
نظرات شما