بازگشت
بسته چالش همپا |
کالری | گرم کربوهیدرات | گرم پروتئین | گرم چربی | گرم فیبر |
| دو وعده روزانه | 800-1200 | 65-120 | 30-70 | 15-50 | 5-25 |
قبل از خرید بسته حتما بخوانید!
اطلاعات بسته
| قبل از خرید بسته حتما بخوانید! | اطلاعات بسته |
|---|---|
| کربوهیدراتهای سبوس دار، پیچیده و دیرهضم تر هستند که باعث طولانیتر شدن احساس سیری و کاهش پرخوری می شود و حاوی فیبر بالا است که می تواند باعث کاهش کلسترول، فشار خون، احساس سیری و بهبود عملکرد روده شود. میانگین کالری بسته در حالت تک وعده 400 کالری و در حالت دو وعده 800 کالری است. با توجه به تنظیم برنامه غذایی توسط متخصص تغذیه برای دیگر وعده ها، این بسته مناسب برای کالری دریافتی بین 1200 تا 2200 با هدف کاهش یا تثبیت وزن مناسب است. | برای: کاهش وزن تثبیت وزن اصلاح عادات غذایی کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کنترل فشار خون احساس سیری بهبود سیستم گوارشی |
| کربوهیدرات شامل: برنج قهوه ای- سیب زمینی- نان ساندویچی سبوس دار یا نان سنگک- اسپاگتی قهوه ای – پاستا و نودل ( تنها نشاسته ی سفید)- کینوآ- ذرت چربی : فقط چربی های سالم معمولا در سس روغن زیتون اسپانیایی- زیتون سبز و سیاه- آووکادو- گردو- بادام- کنجد- دانه کتان- دانه ی آفتابگردان پروتئین : سینه ی مرغ- مغز راسته ی گوساله به صورت استیک- مغز ران گوساله به صورت چرخ شده- ماهی قزل آلا- تن ماهی- تخم مرغ- کینوآ(خاویار گیاهی)- حبوبات - قارچ- پنیر- سبزیجات حاوی پروتئین | |
قبل از سفارش بسته حتما با مشاوره تغذیه تماس بگیرید و مشاوره رایگان دریافت کنید.
تماس با مشاور
نظرات شما